Barbara Sahakian professzor és Dr. Christelle Langley, az egyetem pszichiátriai tanszékének munkatársai rámutattak, hogy az olvasás javítja a mentális egészséget és a tanulmányi teljesítményt, fokozza az empátiát, valamint csökkenti a demencia kockázatát.
A Psychological Medicine folyóiratban megjelent áttekintő tanulmányuk megállapította, hogy az olvasás bármely életkorban jótékony hatással van az agy és a mentális egészség állapotára, javítja a kognitív teljesítményt, és csökkenti a szellemi hanyatlás kockázatát.
Sahakian hozzátette: „sosem késő elkezdeni” az olvasást, mivel az „egész életünk során, egészen időskorig előnyökkel járhat”.
Langley így fogalmazott: „Tekintettel arra, milyen előnyös az élvezetből végzett olvasás fiatal korban, mindent meg kell tennünk azért, hogy megszerettessük az olvasást a gyerekekkel és a fiatalokkal.
A legfontosabb, hogy olyan témát találjunk, amelyet valóban élvezettel olvasnának – legyen szó akár egy tévéműsorról vagy egy játékról –, és ezt használjuk kiindulópontként.”
A cambridge-i tudósok a The Queen's Reading Room (Kamilla királyné által az olvasás előnyeinek népszerűsítésére alapított jótékonysági szervezet) munkatársaival működtek együtt a National Year of Reading (az olvasás nemzeti éve) kezdeményezés keretében.
Az áttekintés részeként egy több mint 10 000 fiatal bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik már korán elkezdtek élvezetből olvasni, jobb figyelemkoncentrációval, memóriával és problémamegoldó képességgel rendelkeztek.
A kutatók szerint ezek a gyerekek általában jobban teljesítenek az iskolában, kevesebb mentális problémával küzdenek, és egészségesebb életmódot folytatnak – ideértve a több alvást és a képernyő előtt töltött idő csökkentését is.
Sahakian megjegyezte, hogy a könyvklubok vagy olvasókörök „a társas érintkezés révén további előnyöket is kínálnak”.
„Segíthetnek abban, hogy az emberek kevésbé érezzék magukat elszigeteltnek, és szorosabb kapcsolatot ápoljanak másokkal; ez pedig bizonyítottan csökkenti a demencia kockázatát” – tette hozzá.
A tanulmány arra is rámutatott, hogy az 55 éves és annál idősebb felnőttek körében, akik olyan tevékenységeket végeztek, mint például az olvasás, jelentősen kisebb volt a kognitív károsodás kialakulásának valószínűsége.
Forrás: BBC
